ビリー隊長

　←よく似てますが人違いですかね・・・？ 


ブートキャンプやってますか？

いやぁ　ＤＶＤ見てるだけでも　けっこう楽しいよ～♪
とか　座って鑑賞してちゃダメなんだけど(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ 

実際　もう最初のスクワットのところでGive Up 
なんですけど・・・隊長ゴメンなさいorz 

もうね　ビリーズバンドなんてとんでもないよ？

フツーにやってても死にそうなんだけど(;´Д`)
 
来年こそは　腹筋割ろうと思って頑張ってますが。
腹筋が６コくらい割れたオバちゃんって　なんか
カッコよくないですかー？
( Д ) ﾟ ﾟｽｹﾞｯ て感じで。

痩せてるとか太ってるとかより　鍛えられた肉体というのは
カッコイイですよね～

昨日　ウォーキングで体重変わらないと書いたのですが
訂正します。
体重は変わりませんが　体脂肪が激減します。

ちょっと　体調が悪かったり天気が悪かったりで　ウォーキング
サボると、体脂肪がすごい勢いで増えてる。
けど　歩くと　どんどん減ります。

ナルホド。
メタボや内臓脂肪なんかは「歩け」と言われる所以ですねー。

私はたいして太ってないけど、腹部エコー撮ったときに
肝臓が真っ白で

「この白く見えるのは全部脂肪です。　すごい肝脂肪ですね」

って　お医者さんに言われたけどね？
肝臓がフォアグラ状態・・・orz


しかし　ビリー隊長、肺活量もスゴイんだろうけど　ハードな
運動しながら　よくあれだけしゃべれるなー(;´Д`)